채소, 과일 '잔류 농약 없애는 법'
 
★ 오렌지

껍질이 두꺼운 오렌지는 손으로 만져 보아 반짝거리는 것이 묻어나는지 확인한 다음 구매하고 왁스가 발라졌을 때 소주를 묻혀 왁스를 닦아낸 후 먹기 전에 흐르는 물에서 껍질을 깨끗이 씻는다.



★ 바나나

바나나는 유통 과정에서 살균제나 보존제를 사용하게 된다. 특히 바나나는 수확 후 줄기 부분을 방부제에 담그는 경우가 많으므로 줄기 쪽부터 1cm 지점까지 깨끗이 잘라 버리면 안심하고 먹을 수 있다.



★ 딸기

과일 중에 딸기는 잘 무르기 쉽고 잿빛 곰팡이가 끼는 경우가 많아 곰팡이 방지제를 뿌리게 된다. 그 때문에 소쿠리에 딸기를 담아 흐르는 물에 5분 정도 씻어 주고, 특히 꼭지 부분은 더 신경 써서 씻는 것이 좋다.



★ 오이

오이는 흐르는 물에서 표면을 스펀지 등으로 문질러 씻은 다음 굵은 소금을 뿌려서 도마에 대고 문지른다. 이렇게 하면 표면에 작은 흠집이 생기고, 껍질과 속 사이의 농약이 흘러나온다.



★ 양배추

양배추는 농약이 직접 뿌려지는 바깥쪽의 잎을 벗긴 다음 채를 써는 등 얇게 썰어 찬물에 3분 정도 담가두면 남아 있던 농약이 녹아 나온다. 그다음 다시 차가운 물에 헹구어 내는 것이 좋다.



★ 나물류

나물이나 채소들은 흐르는 물에 씻어낸 다음 연한 소금물에 잠시 담가둔다. 그러면 소금물에 물로 씻어도 남아 있을지 모르는 유해 물질이 녹아 나오므로 안심하고 먹을 수 있다.



★ 파

파의 잎 부분은 흐르는 물에 깨끗이 씻어내면 되지만 뿌리 쪽에는 화학 비료성분이 남아 있을 수가 있으니, 만약을 위해 껍질을 한두 겹 벗겨 낸 뒤 뿌리 부분을 잘라내고 사용한다.
 
 
내 몸의 증상별 천연 처방전 모음
혈압을 확 낮춰주는 7가지 식품들
고수에게 배우는 '생활 노하우 모음'
세월을 되돌리는 노화를 막는 음식 5가지
 
 
우리몸에 좋은 건강차 17
'몸속 장기의 노화'를 막는 방법
배에 가스가 찼을 때 해소에 도움이 되는 6가지 음식
아침 사과 효능 금일까 독일까?
딸꾹질로 알아보는 5가지 건강상태
바쁜 직장인들을 위한 생활 속 비타민D 섭취법
토종 약초의 효능 BEST
식후에 반드시 피해야 할 7가지 행동들
보약(補藥)이 되는 과일 8가지 섭취 방법
주름을 만드는 생활 속 6가지 사소한 습관들
부자가 되고 싶은 사람이라면 꼭 알아야 할 13가지 시크릿
집안에 두면 좋지 않은 20가지