술을 한달간 끊으면 생기는 9가지 변화
 
1. 지방간 수치가 15% 떨어진다
과음하면 간에 지방이 쌓인다. 30일간 금주하는 것만으로 지방간 수치를 15%가량 줄일 수 있다.

2. 소식하게 된다
비만 저널(the journal of Obesity)의 실험 결과, 알코올 섭취가 많은 사람은 그렇지 않은 사람보다 30% 이상 많이 먹었다.

3. 일의 효율성이 17% 이상 증가한다
숙취가 없는 것만으로도 더 좋은 업무 성과를 낼 수 있다.

4. 숙면할 수 있다
잠들기 전에 술을 마시는 것은 뇌의 알파파를 활성화해 숙면을 방해한다.

5. 단 음식이 당긴다
금주 중인 사람들은 즐거운 기분을 내는 도파민이란 신경 물질을 분비시키고자 단 음식을 많이 먹는 경향이 있다. 이는 자연스러운 현상이므로 놀랄 필요 없다.

6. 암 발생률이 떨어진다
술을 많이 마시면 구강암, 간암, 유방암 등의 발병률이 높아진다. 30일간 금주하면 건강한 노후에 한 걸음 더 가까이 다가서는 것이다.

7. 몸무게의 2%를 줄일 수 있다
한 달간 술을 마시지 않는 것만으로 평균 2%의 몸무게가 줄어든다.

8. 피부색이 좋아진다
술은 탈수 증상을 유발한다. 술을 끊으면 혈색이 좋아지고 피부가 촉촉해진다. 습진이나 비듬의 경과도 호전시킨다.

9. 술 마시는 습관이 평생 바뀔 수도 있다
857명을 대상으로 한 실험 결과, 30일간 술을 끊었던 참가자들은 6개월이 지나서도 이전보다 과음하지 않았다.
 
 
증상에 맞는 비타민 활용법과 효능
채소와 과일의 농약을 깔끔하게 제거하는 방법
의사들도 인정한 12가지 민간요법
만날때 마다 하면 좋은말 25가지
 
 
한비자의 리더십 요결 7가지
몸이 아플때 먹으면 좋은 음식
베이킹소다를 활용한 10가지 미용법
행운이 따르는 인생 명언들
뇌를 깨우는 '건강한 걷기 습관'
콜레스테롤을 낮춰주는 14가지 음식
경찰관이 알려주는 접촉사고 후 사진 찍는 법
돈에 대한 명언 베스트 60
집안에 두면 좋지 않은 20가지
★상처난 사과와 작은 배려★
'33가지'의 사랑과 의미(意味)
지갑이나 카드 분실시 꼭 필요한 전화번호 모음