턱걸이 잘하는 법



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이전에 안정적인 상체 훈련과 어깨 부상 방지를 위해
숄더 팩킹을 반드시 숙지하시길 바랍니다.

숄더 팩킹 관련 블로그 - http://paulbear.egloos.com/3058859


영상은 유투브 펌입니다.

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그리고 철봉에 매달리기 조차 힘겨운 분들은 (허약, 과체중)
위 사진의 공원 운동 기구 사용을 적극적으로 권해드립니다.


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