공황장애 및 심리적으로 불안정한 사람들을 위한 글


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안녕하십니까 ?
근래 몇달 공황장애를 겪으면서 정말 이승과 저승을 왔다갔다했던 청년입니다.
제가 이 글을 쓰게 된 계기는 제가 공황장애를 겪고 이겨내면서 직접 몸소 느낀점들을 공유하고자 해서 입니다.
지금 저의 상태는 공황장애를 다 이겨낸 상태라고 저는 느끼고 있습니다. 하지만 공황장애가 완치가 힘든 병이라 또 언제 공황장애가 찾아올지모릅니다. 하지만 공황장애가 찾아와도 무덤덤하게 이겨 낼 자신이 있습니다.
공황장애를 이겨내기 위해 정신과를 찾아가 보기도 하였고, 약도 먹어봤습니다. 하지만 큰 효과가 없었습니다.
제가 공황장애를 이겨내게 된 가장 큰 계기는 바로 "책" 이었습니다.
공황장애란 병은 심리적인 증상이기 때문에 공황장애가 어떤 이유로 나에게 이런 불안증세를 일으키는지 알게 된다면 공황장애가 찾아 왔을 시 쉽게 이겨 낼 수 있습니다. "인지치료"라고 부르기도 하지요.
제가 추천 할 책은 "굿바이 공황장애"라는 책입니다.
공황장애는 누구나 찾아 올 수 있는 병이기 때문에 항상 조심하셔야 된다고 생각합니다.
주변에 공황장애로 힘들어 하거나 지금 힘드신분들은 꼭 한번 읽어보시면 도움이 된다고 생각합니다.
마지막으로 정말 저에게 정신과 의사보다 큰 힘이 되어 준 "아치미슬"님 감사합니다.
긴 글 읽어주셔서 감사합니다.


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